vitamin

Haftada iki kez nohut tüketirseniz… Neticeleri olağanüstü!

Halk Sağlığı Uzmanı Doç. Dr. Oğuz Özyaral, haftada minimum iki kez olmak suretiyle tüketilmesini önerilmiş olduğu nohudun, DNA’nın kanser hücreleri formunda değişmesini önlediğini ve yapıyı koruduğunu beyan etti. Bu özelliğiyle nohudun, kanser hücrelerinin vücut içinde yayılmasını, gelişmesini engellemeye destek bulunduğunu aktaran Özyaral, “Nohut, bilhassa meme kanserine karşı koruyucudur. Hem de nohut östrojen hormonunu dengeleyici etkisiyle …

Haftada iki kez nohut tüketirseniz… Neticeleri olağanüstü! Devamı »

Yazın çorba tüketmenin sağlayacağı 6 mühim yarar

Çorba, hazırlanırken içine konulmuş olan çeşitli besin maddeleri ile hem leziz hem de sağlığımıza faydalıdır. Bundan dolayı beslenmemizde mühim bir yer meblağ. Çoğu zaman kışın soğuk havalarda tercih edilen çorbalar yaz sofralarında da soğuk hazırlanarak tüketilebilir. “Üstelik serinlemek ve hafifçe bir besin tüketmek için iyi bir seçenektir” yorumunu meydana getiren Beslenme ve Rejim Uzmanı Fatma …

Yazın çorba tüketmenin sağlayacağı 6 mühim yarar Devamı »

Yoğurt zayıflamaya destek oluyor

Uzman Diyetisyen Mazlum Tan yoğurdun öteki faydalarını da şu şekilde sıraladı; Yüksek kalori almadan dengeli bir rejimle tüketilen yoğurt karın bölgesindeki yağları azaltmaya destek olabilir. Bu özelliği kalsiyum içinde ne olduğu sayesindedir. Sindirim sisteminin iyileştirmesine destek olduğundan karın şişkinliklerinde azaltabilir. Yoğurttaki kalsiyum menopoz öncesi ve sonrası hanımlarda ve erkeklerde osteoporoza karşı mücadelede büyük etmekte yarar …

Yoğurt zayıflamaya destek oluyor Devamı »

Kullanırken dikkat! B12 seviyeniz dibe vuruyor!

Kafi ve dengeli bir rejim, daha çok nebat ve ev yapımı ürünlerin tüketimi ve hareketli kalmak sıhhatli bir yaşamın ilk adımıdır. Sadece, tüm bunlara karşın günlük ilaç tedavisinin koşul olduğu durumlar da vardır. Türkiye’de milyonlarca şahıs tip 2 diyabet tedavisi görmektedir. Birçok şahıs, beslenme düzenini ve fizyolojik hareketliliğini iyileştirmek için bir programla beraber başta metformin …

Kullanırken dikkat! B12 seviyeniz dibe vuruyor! Devamı »